やる気がないのはあなたのせいじゃない やる気スイッチONを起動させる4ステップを公開

やる気が出ない原因

やる気を出すためのやる気スイッチ4ステップ

この4ステップは私がモチベーションを保つために定期的にやっている方法です。
個人差はあると思いますが普段からぐ～たらしているボクでも
モチベーションを保つことが出来ている方法ですので効果的なのではないかと思います。

ステップ1：ワクワクすることをメモに書く

まず最初にワクワクすることをメモに書き出していってください。
あなたが今考えるだけで楽しい気分になれるような事だったら
何でもよいのでたくさん書いていってみてください。

・〇〇に旅行に行ってみたいな～
・車が買いたいな～
・今の仕事辞めて〇〇がしたいな～
・恋人が欲しいな～
・会社で上司にほめられたいな～

とか自分がイメージできたワクワクをドンドン書き出していってください。

この時注意してほしいのが
『お金』を主にして考えるのはしないでください。

例えば

・お金持ちになりたいな～
・宝くじを当てたいな～
・100万円欲しいな～

とかこういうのは具体性がないですよね。

お金持ちになって具体的に何がしたいのかが大事です。
お金持ちになるという事でしたらなぜお金持ちになりたいのかを考えてみてください。

お金持ちになって〇〇がしたいな～というような具体的なことにしてみてください。

ステップ2：目的を決める

先ほど書き出したメモをもとに一番ワクワクしたことを目的として1つ決めてください。
ワクワクと言うのは一番の原動力になります。

こういう生活がおくれたら本当に毎日が充実するだろうな～という目的を
ニヤニヤしながら決めていってください。

ステップ3：大きな目標と小さな目標を決める

目的が決まりましたらそれを達成するためには何をしていけば良いのかを考えていきます。
この時に1年先までにやる目標と1か月先までに達成する目標を決めていきます。

例えば僕でしたらサラリーマン時代に
『自由な時間が欲しい』
という事を考えながらニヤニヤしていました。

そこで独立するという事を目的として決めました。
そして、家族を養いながらどうやったら独立できるかをいろいろ考えて
在宅でサラリーマン以上のお金を稼ぐことが出来れば独立できると考えました。

と言った感じで決めていきました。

人間ってここまで自分で決めちゃうとやらないと気持ち悪くなってしまう性質なんですよね。
心理学的に言うと一貫性の原理と言うやつでしょうか。

ステップ4：とにかく行動したらほめる

目的と目標さえ決まってしまえばあとは行動するしかなくなります。
そして、小さな目標を達成したらとにかく自分をほめてあげてください。

何かご褒美を用意しても良いかもしれません。
とにかく行動して達成したときに素敵な事があると脳にイメージさせてあげることが大事です。

小さな目標を達成⇒自分をほめる

この繰り返しをしていく事で徐々にモチベーションが上がりやる気になります。

やる気スイッチ4ステップの繰り返しで成功体験を積み重ねる

私はこのやる気スイッチ4ステップで”独立する”と言う目的を達成することが出来ました。
そして、目的と言うのは自分の人生のステージに合わせてどんどん更新して行けます。

私も今は新しい目的を持っています。

それが
『自分と同じように好きな事でビジネスをする仲間をふやす』
と言う目的です。

ボクは本当に昔から飽き性ですぐにやる気のなくなってしまう人間です。
それでも自分で目的と目標を立てることによって達成する様に行動できています。

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