長続きしない性格の人はPDCAの習慣をつけると良い

長続きの秘訣はPDCA行動習慣

宮下さん
ブログとかを毎日更新する！って決めたのに全然続かないんですよ

どうも長続きしない性格なのでどうしたら良いでしょうか？

あ～分かります。

ボクも結構そういうことってあるんですよね。

長続きしないからって自分を責めることはないですからね。
それよりも長続きしないと感じたときは習慣の方を変えてみる努力をしてみると良いですよ。

おすすめなのがPDCA管理の習慣をつけることです。

 

PDCA管理？
なんか難しいそうですね。

そんなに難しいことではないですよ～
仕事で管理職の人が管理するときに使う事が多いんですけど

・Plan（計画）
・Do（行動）
・Check（チェック）
・Action（対策）

の頭文字をとってPDCAって言うんですけど
カンタンに言っちゃえば自分の行動をちゃんとチェックしていくだけです。

・Plan（計画）

PDCAの習慣化で一番大切なのが計画のパートになります。
そもそも計画がしっかりとしていないとやる気も起きませんし長続きもしませんよね。

長続きしない人は目標が自分の中で定まっていない人に多いです。

・・・・と言うのも
なんとなく目標が大事だ！なんて思って勢いで目標を立てるんですが
目標を立てたこと自体で満足してしまってそのあとが続かない・・・とかあるんですよね。

例えば良くあるのが
『100万円を稼ぐぞ～』
とかいう目標を立てる人っていますよね。

100万円って言う数字は悪くはないんですが
それだと具体的な目的がないので何となくになってしまうんですよね。

『100万円って言ったけど具体的にはどうするんだろう？とりあえずブログを始めるか～』
みたいな感じですね。

【100万円稼ぐためにブログを始める】
という曖昧な計画なので
そのあとの計画もすべて曖昧になっていってしまいます。

そうではなくて計画はもっと具体的にしていく事が重要です。

例えば

みたいな感じだと具体的なので
PDCAも回していく事ができますよね。

せっかくの行動計画もやらなければもったいないですよね。

その為にはまずしっかりとした達成したい目的を見つけることです。

・Do（行動）

具体的な計画が出来たら次は行動です。

ここまで具体的に決まっていれば
あとは行動を起こすのみになります。

行動を起こすときのコツは
なるべく無理のない計画にすることです。

例えばブログを1日30記事書くぞ～という計画にすると
おそらくですが達成できる人はほぼいないと思います。

そうなってくるとどんどんやる気がなくなってきますよね。
なので行動するときは自分でできる現実的な計画にしてください。

・Check（チェック）

計画のチェックとは
あなたの立てた計画がしっかりと実行できているのかのチェックになります。

チャックは1か月単位での確認をしていく習慣をつけておくと良いです。

・・・と言うのも
3か月単位とか1年単位とかでのチェック習慣にすると
そもそもの計画自体も『何だったけな～』ということになっちゃいますよね。

1か月後に確認したときに計画通り進んでいないと
『あれっなんで計画通りに進んでいないんだろう？』
とすぐに気付くことが出来ますよね。

・Action（対策）

1か月の定期チェックでうまくいっていないということであれば
対策をしていく必要があります。

なぜうまくいっていないかをしっかりと考えていく工程になります。

例えば
ブログを1か月で30記事書くとしていたのにそれが達成できなかったとなれば

・時間的に無理だったのか？
・書く内容が30記事もなかったのか？

と言う具合に原因を探していきます。

そうして原因さえ分かれば後は対策していけば良いですよね。

『この対策なら1か月後に計画を達成できる！』
という所までしっかりとおとし込んでいく作業をしていってください。

まとめ

PDCA習慣ができる様になると
どんなに長続きしない事でも確実にやるという習慣が身に付きます。

そして、もう一つだけ確実にやり切るのに必要な習慣があります。

それは、
計画を立てたら声に出して宣言をするということをしてみてください。
もし可能なら身近な人に宣言してみるのも良いです。

そして紙に書き出して毎日見えるところに貼っておいてください。

人は一度口に出して宣言したことは
やらないとモヤモヤとしてしまうんですね。

心理的な言語で言うと
【一貫性の原理】と言うものになるのですが効果絶大です。

ぜひ参考にしてみてください。

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